Como vcs estão hein? Eu estou com fome! Rs pra variar!
E por falar em fome vim trazer pra vocês uma receitinha super FIT- Nugets e hambúrguer de frango - é uma ótima opção até mesmo para as crianças, faço a receita no formato de hambúrguer, Nugets e até de bolinha. Meu filho adora!
A receita é simples e qualquer um pode fazer.
Simbora colocar a mão na massa!
Ingredientes:
- Frango (nas fotos tem umas 500 gramas pq como todos sabem faço minhas marmitas pra semana e frango é uma coisa que não falta)
- Cenoura (vai do gosto do freguês)
- Cebola/allho e temperos a gosto.
- 1 ovo (opcional- já fiz com e sem, a diferença e que com ovo fica mais molhadinho mas fica mais difícil de "modelar" e sem o ovo fica perfeito pra fazer o que quiser só que fica mais seco - então ai tbm vai do gosto do freguês).
Passo a passo:
Triture
Acrescente os temperos já refogados
Bota o triturador pra trabalhar
Essa é a "cara" da massa
Nessa receita coloquei o ovo
E ficou assim:
Mega ecat, uma consistência difícil pacas até pra tacar na parede. Rs Então vc escolhe se coloca ou não o ovo.
Unte a forma com óleo de canola/azeite/óleo de coco e retire o excesso com papel.
Eu usei o PAM.
Enrole a massa do jeito que quiser
Joga na forno até dourar
Sente o drama:
Então o que vocês me dizem?
DILIÇA neh não?
Fazem ai e depois me conta
Bjos!❤️
Nossaaaa, além de delicioso, muito saudável tbm!!!!
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